梅核气要怎么保健
梅核气会对咽喉带来很大的伤害，甚至有时会出现各种并发症的产生。所以在咽喉出现不适，要及时检查然后治疗。而在治疗梅核气的同时，也要学会一些保健自己咽喉的办法，可以从另一面起到治疗梅核气的作用。下面就来看看梅核气的保健方法。
少食煎炒炙焯辛辣食物，饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食，可以适当的吃一些清淡易消化的食物为宜，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激。加强体育锻炼，增强体质，或用咽喉部的导引法进行锻炼。
饮食要合理，吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食 ，导致肠胃功能紊乱 ，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎;少食煎炒炙焯辛辣食物。
积极的心态，细心开导，解除思想顾虑，增强治疗信心;保持心情舒畅，保持室内空气清新，湿度温度适宜。
对于患有梅核气的人来说，接受治疗的同时要避免吃一些辛辣的食物，然后不要暴饮暴食，少吃多餐，以积极乐观的态度去面对，从而得到恢复。
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