肛裂应该怎么预防?
肛裂这种疾病是有严重危害的一种疾病，而且也会给患者带来很大的痛苦，虽然说现在治疗肛裂的方法比较多，但是要恢复也是需要一定的时间的，好还是在日常生活当中多加注意，积极的做好预防，减少肛裂的发生，这样才不会遭受肛裂带来的痛苦和危害。
平时饮食要有规律，少吃酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等燥性、辛辣刺激食物，多食富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等食物，还应每天多饮水，帮助软化或调畅大便。
肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡，因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。
妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动，妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘，生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
要加强全身和肛门局部的锻炼，平时跑跑步、多走路，常做伸展运动，弯腰或收腹运动，如每天坚持做仰卧起坐，或腹部顺时针按摩等，每次大便后平卧10—30分钟，同时做50—100次提肛运动等。
大便后不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门，好每次便后用水清洗肛门，或坐浴3-5分钟，注意清洗后用干毛巾将肛周水分擦干，保持肛门周围干燥，若有轻度肛裂应及时治疗，避免肛裂局部感染。
肛裂的预防方法主要就是上面介绍的这几个，另外我们在日常生活当中还要养成良好的生活习惯，不要久坐，并且要保持正确的坐姿，再就是要戒烟戒酒，这样对预防肛裂也是有一定的效果的。
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