怀孕消化不良怎么办?
孕妇怀孕时期容易引起消化不良的症状,这是因为怀孕期间,女性抵抗力下降,消化系统运转没有平时给力,这时候老公们就要注意多了解一些对付怀孕消化不良的办法,这样才能让老婆幸福的产下宝宝,那么,怀孕消化不良到底应该怎么办呢?
孕期的消化不良现象其实是一种非常正常的孕期反应,准妈咪们无需太过担心,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则,不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭,要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的,可以在一天中多次进食,每次吃适量就行了,不需要强求自己吃完。一些准妈妈还会对一些气味十分敏感,容易引起呕吐和消化不良,油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐,这些孕妈应该远离这些味道,尽量呼吸新鲜空气,能够缓解症状。
还有要避免触发不良食物,如避免高度调味的辛辣食物、酒精、含咖啡因饮料,像是咖啡、茶、巧克力和可乐。远离油腻及油腻的食物,因为它们很容易导致消化不良。饮用开水是,但应该在饭前或饭前,避免一边用餐一边喝水。过量的液体混合食物会导致你的胃部膨胀,加重胃灼热和消化不良。
上面讲的是一些基本应对怀孕消化不良时的办法,准爸准妈们一定要注意记住这些方法,以减少一些怀孕时期因为消化不良带来的痛苦。
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