怀孕消化不良怎么调理?
不管什么时候,如果家里有女性怀孕了,都是一家人的大喜事,会被当作国宝一样被保护起来,由于吃的多,很多怀孕的女生会有消化不良的症状,很多父母只会一味的让孕妇吃大补之物,其实这些都是不对的,那么,怀孕消化不良怎么调理呢?
孕期高孕激素状态使平滑肌松弛,消化道蠕动也会减慢,会有反酸、嗳气、消化不良等不适症状,这些症状是正常的孕期反应,建议您少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物,饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低。
水果也能助消化,其含有丰富的矿物元素和维生素是孕妈妈必要的营养,但是这些营养在空腹的时候易被吸收的,所以水果要在饭前吃。怀孕后出现消化不良可以吃以下水果助消化。首先是苹果,苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。
还有就是西红柿,它含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。
上面是一些调理怀孕消化不良的方法,大家要注意,女性怀孕时不是一定要吃很多大补的食物,要合理膳食,只要保证有足够的营养让宝宝吸收就可以了。
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