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对付怀孕消化不良有哪些方法？

发布时间：2017-07-18 19:28:02 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　人的一生总会得各种疾病，不同的时期会有不同的多发病，女性怀孕后，因为一些怀孕的反应，常常会有各种不适，消化不良就是其中一种常见的多发病，只有找到方法彻底解决，才会让女生有一个舒服的怀孕期，那么，对付怀孕消化不良有哪些方法呢?

　　消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些水果含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

　　在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。食欲不振时要少食多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

　　由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

　　对付怀孕消化不良的方式有很多，这里介绍了几种常见的方法，如果怀孕时感到消化不良，可以尝试以上的方法，希望会对你有所帮助。

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