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怀孕便秘怎么办

发布时间：2017-07-19 16:13:46 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　怀孕是每个人都很高兴的事情，在怀孕期间孕妇更要受到特别的照顾。但很多女性在怀孕期间总是碰到一个问题就是便秘，这也时常让怀孕者感到特别的烦恼。因此，有人就会问怀孕便秘怎么办?对此，小编给大家详细介绍下。

　　孕妇在怀孕期间，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大对水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便很不容易排出，从而引起孕妇便秘。这时可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以滋润肠道，增加肠道的蠕动，让孕妇孕妇减轻便秘症状。还有每天饭后半小时可以让孕妇吃个生苹果，让肠道润滑蠕动，对治疗便秘很有帮助。

　　坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。平时多吃一些富含粗纤维的食物，这些都有利于促进肠胃蠕动，软化粪便，帮助孕妇更好的排便。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

　　鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。适当的活动，孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

　　以上就是小编给大家介绍的关于怀孕便秘怎么办的相关内容，希望能给你带来帮助。小编也提醒，怀孕便秘切勿胡乱用药，这样对胎儿非常的不好，如果有便秘的情况，可以采用上述的方法来进行调节。

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