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吃什么水果对便秘有好处

发布时间：2017-07-19 16:15:26 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　便秘的产生不仅让皮肤变的不好，更是让人浑身难受，它的产生有很多原因，但对于患者而言，便秘时间治疗才是关键所在。便秘要从内在调理开始，多吃一些有助于肠道蠕动的食物，听说很多水果效果就不错。那吃什么水果对便秘有好处?对此，小编给大家详细介绍下。

　　水果要选择高维生素C的，比如猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳的功效。还有柠檬也很不错，柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外。

　　香蕉也不妨试一试，多吃香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。而枣子自古以来中医就认为具有“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用，除此之外我国中医还认为，红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时，不妨试一试红枣汤，它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。

　　火龙果同样具有很好的治疗以及预防便秘的功效，在便秘吃什么水果的问题中，火龙果是不错的选择。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂等诸多的功效，同时适量的多吃火龙果，同时还能帮助我们解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

　　以上就是小编给大家介绍的关于吃什么水果对便秘有好处的相关内容，希望能给大家带来帮助。便秘不是小事情，所以一定要及时的治疗，因为它对后期的影响伤害是非常大的。

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