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气虚体质肥胖患者如何减肥？

发布时间：2017-07-26 14:06:39 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　有些气虚体质的患者，可能会有这样的烦恼，明明是同样的减肥方法，为什么别人瘦了很多，而自己却没有呢?专家指出，其实患者想要减肥，是否能够找对相应的方法是很重要的，而对于气虚体质的患者而言，其此时可以采取怎样的减肥方法呢?中医指出，对于临床上的气虚体制，其必须要通过益气健脾的方式，让自身多参与一些相应的运动，从而调整人体各器官恢复原有功能，将多余脂肪转化成肌肉，终才能达到健康减肥的目的。

　　事实上，临床上具有不同体质的肥胖者，其所呈现出来的发胖病因往往会因人而异，因此对于不同体质的肥胖者人们往往要对其进行对症的论治，气虚体质的肥胖者多是虚胖，而在传统的中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾，同时多运动锻炼身体的方法，从而调整人体各器官恢复原有功能，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

　　由于脾主运化，且其为气血生化之源，因此气虚体质者减肥的饮食原则是健脾益气，在平时的生活中，患者应当要多吃些粳米、牛肉、鸡肉、樱桃、葡萄、花生等有利于补气和健脾胃的食物。而对于一些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，患者此时则应当要尽量减少摄取。此外，临床上患者的饮食应当要注意不宜过于滋腻，并且要少吃一些较为难以消化的食品。

　　除此之外，患者还应当保证自身起居的规律，在夏季的时候，人们应当要适当进行午睡，以保持自身充足的睡眠。而在平时的生活中则要注意进行保暖的工作，避免自身由于劳动或激烈运动时出汗受风，当然，患者此时还要注意不要过于劳作，以免损伤自身机体的正气。

　　上述就是对于气虚体质的患者如何进行正确减肥的一些简单介绍，专家指出，只要患者们能找准适合自己的方法，并且长期坚持，自觉地抵制一些不良因素的影响，那么此时往往是能取得较为不错的效果的。

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