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月经不调的饮食调养有哪些？

发布时间：2017-07-27 16:40:53 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　饮食是关系身体健康的一个很重要问题，月经不调这个常见疾病，通过饮食调养，也是对治疗有很重大的意义的。月经不调的饮食调养有哪些?很多女性朋友并不清楚，其实，清淡有营养的饮食就对月经不调有很好的帮助，下面我们就一起来看详细介绍。

　　注意补铁。饮食应以清淡且富有营养为主。补充维生素，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　黑木耳红枣茶，黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之，每日1次，连服，功能补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。浓茶红糖饮，茶叶，红糖各适量，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次，功能清热，调经，主治月经先期量多。

　　山楂红糖饮，生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮，非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　山楂红花酒，山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周，每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度，功能活血化瘀，主治经来量少，紫黑有块，腹痛，血块排出后痛减，注意忌食生冷勿受寒凉，月经过少或过多易诱发的疾病。

　　以上就是为大家关于月经不调的饮食调养做的详细介绍，希望大家看完后能够对月经不调的日常饮食做出调整，饮食也关系着月经不调的治疗效果，因此，大家发现患上月经不调后，患者一定要早治疗，同时做好饮食的护理。

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