股骨头坏死锻炼时注意什么
股骨头坏死是一种日常生活中十分常见的疾病，但是这样的疾病在治疗的时候，治疗的难度是比较大的，治疗的时间是比较长的。在治疗之后想要快速恢复，免不了要进行锻炼康复，那么股骨头坏死锻炼时注意什么?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望小编讲解的内容能帮助大家解开心中的疑惑，接下来跟随小编一起来看看。
股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。在活动过程中，要防止摔倒，以免导致骨折，由于股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时好有他人照顾。
股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。要坚持每天进行户外活动——"晒太阳"，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
通过传授被动运动，助力运动，主力运动等各种不同的运动方法。来调节神经系统的功能，来恢复肌肉和关节的功能，形成一个新的正常的条件反射。来恢复各种功能障碍这个症状的病，来表现。
以上就是小编为大家总结的一些股骨头坏死的锻炼时的注意内容。希望小编讲解的这些能让大家重视起来，在锻炼的时候能够事半功倍。
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