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哪些日常锻炼有助于视神经萎缩的治疗呢?

发布时间：2017-07-30 08:31:45 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　视神经萎缩是由于视神经受损而引起的一种病症，主要表现为视功能障碍，导致视力严重下降。专家提醒，视神经萎缩的病程长，难以治愈，要尽快通过病因治疗保留部分视力，除此之外，日常眼部锻炼对于缓解症状有一定的疗效。那么有哪些日常锻炼有助于视神经萎缩的治疗呢?下面为大家详细介绍，希望对患者有所帮助。

　　平时的锻炼贵在坚持。每天早起后到室外，好在太阳未出来之前，面向西方双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床凝神静气站好。双目轻闭，先呼气一口，后吸气然后再呼再吸，共两口，后屏住呼吸向左侧旋转眼睛，即先左上、左下右下、右上。旋转7圈后稍停再向右旋转眼睛7圈。

　　左右7圈旋转都结束，猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木。因为刚才整个过程是吸气后屏住呼吸作的，所以睁眼同时后清清将气呼出，呼出口的同时清清抬起脚跟同时两臂向正前方轻轻抬起，注意双脚与肩同宽，手指并拢，拇指稍微弯曲。然后再吸气、呼气吸气。重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。坚持每天做到以上几点，持之以恒，可预防视神经萎缩。这个方法同样也适合视神经萎缩患者，平时锻炼亦能加强眼部锻炼。

　　上述为大家介绍了能有效防治视神经萎缩的日常锻炼方法，希望对大家有所帮助。患者除了接受正规治疗外，在日常生活中可以多做一些眼部的保健运动，有助于疾病的治疗。

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