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应对消化不良的妙招有什么？

发布时间：2017-07-31 11:46:49 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　消化不良这一情况，是人们日常生活中为常见的疾病症状之一，该疾病在患者的任何年龄段都可发生，通常情况下，临床上患有该疾病的患者主要出现的症状有肚子胀气、胃部不适、腹部痉挛、屁多以及饭后不适。专家介绍，暴饮暴食和吃饭狼吞虎咽以及不按时进餐等不良饮食习惯，都会导致患者出现有消化不良的情况。那么，如果在生活中发生了消化不良这一情况的时候人们应该要怎么办好?有没有什么实用的妙招呢?

　　锻炼往往有助促进机体的消化，经过一些身体的运动，此时有助于患者减少机体很多的消化问题。根据相关的研究也发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。其次，咀嚼对于机体的消化也是至关重要的，专家指出，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎进而让人们更好进行消化，除此之外有助于患者向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时，人们在日常的饮食中切忌过量进行饮食，因为过量饮食会导致消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，终引起消化不良的情况发生。

　　在日常生活中，如果人们机体出现有反酸情况的时候，那么此时很多人可能会首先考虑的是吃抗酸药。然而，如果人们在生活中过量服用一些抗酸的药物，那么此时往往会导致患者胃部的功能发生降低，基恩人容易发生细菌等的感染，终导致患者发生消化的问题。相反的，为了应对消化不良的情况，人们此时可以选择服用一些消化酶补剂。从植物中提取的消化酶药物，往往有助于促进机体的消化，进而改善其营养的吸收。需要注意的是，即使健康人群，少量补充消化酶也有益无害。当然，对于那些长期出现消化不良情况的患者而言，此时应当要上医院进行相应的检查，以排除克罗恩氏病、胃食管反流和肠易激等严重消化道疾病的存在。、

　　上述就是对于如何消化不良情况发生的一些小妙招的简单介绍，对于消化不良这一情况，人们还是应当要予以适当的重视，在日常的生活中多多进行一些相应的锻炼护理，以尽量远离这一疾病的发病，确保自身能够拥有一个强壮的体魄。

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