耳石症要怎么护理保健
很多人在采用复位疗法之后，耳石症都有了很大改善，让自己的生活也方便了很多，但是并不是说一次治愈，就可以终身不复发的，很多人在治愈完耳石症之后，由于自己的不在意，又开始复发，从而又去治疗，形成一个死循环。下面就来介绍几种耳石症的护理方法。
耳石症患者复位时会诱发眩晕，偶尔会发生呕吐(需有家属陪同)，但一般持续时间短暂，无明显不良后果。复位成功后需休息半小时后再离开，并禁忌开车。复位后三天内好避免平卧。建议睡硬板床，用荞麦皮枕头，目前有部分医院的神经内科和耳鼻喉科可行该项治疗。
治疗后要保证睡眠、多休息，向左侧卧或者向右侧卧都可以，这是因为平卧时已经复位的耳石有可能再次脱落而导致再发眩晕。清淡饮食、忌烟酒。睡眠不足、过度劳累、过食辛辣肥腻煎炸等上火食物及吸烟酗酒都容易诱发耳石再次脱落。
复位治疗后至少静坐半小时。由于复位治疗时耳石移位，有的患者当时没什么反应，也许随后会出现较为剧烈的眩晕反应，个别患者还可能会呕吐。治疗后三天内好避免平卧，一周内避免美发及行牙科检查。
在急性发作期，应卧床休息，切勿单独勉强起床行走，以免跌倒发生意外。静卧时室内避免强光线刺激，应拉好窗帘避光。
处于某一特定体位时眩晕可减轻，应协助病人摆好舒适体位，减少眩晕症状，使病人得以充分休息。平时应有良好的生活习惯，保持足够睡眠，避免过度紧张的脑力与体力劳动，以防止复发与发作。
在饮食上应注意宜清淡，除米、面、豆类主食外，宜多吃新鲜蔬菜、水果等。若为虚证眩晕，在饮食上宜多样化，以适合胃口，多进饮食，以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等清补为宜。
相信通过以上方法，不仅对于治愈后的耳石症有很好的预防作用，对于正患有耳石症的来说，也会大大降低其发病几率。
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