缺锌缺钙有哪些表现和症状？
缺锌缺钙在人体中会引起多种表现和症状，如生长发育迟缓、免疫力下降、食欲不振、睡眠障碍、骨骼异常等。
1. 生长发育迟缓：儿童缺锌缺钙可能导致身高、体重增长缓慢，出牙晚，骨骼发育不良，容易出现佝偻病等。
2. 免疫力下降：身体的抵抗力减弱，容易频繁感冒、发烧，感染各类疾病。
3. 食欲不振：对食物缺乏兴趣，挑食、偏食，甚至出现厌食的情况。
4. 睡眠障碍：难以入睡，睡眠浅，容易惊醒，多梦。
5. 骨骼异常：缺钙可能引起骨骼疼痛、骨质疏松，容易骨折；缺锌可能影响骨骼的正常矿化。
6. 皮肤问题：皮肤粗糙、干燥，容易出现皮疹、口腔溃疡等。
7. 精神状态改变：可能表现为烦躁不安、注意力不集中、多动等。
总之，缺锌缺钙对身体健康影响较大。如果出现上述症状，应及时就医，通过相关检查明确诊断，并在医生的指导下进行补充治疗。可以选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等补锌药物，以及碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等补钙药物。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含锌和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。
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