老人腹胀饮食注意什么？
老人出现腹胀的话，会导致老年人出现厌食的现象，严重的话，还可能出现便秘的状况。而且腹胀的出现有一部分原因是因为饮食问题，所以对于饮食方面也要注意一下。那么老人腹胀的话，饮食方面应该需要注意一些什么问题呢?
首先要多吃护胃、顺气食物，有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
其次是用餐前休息片刻，用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。
然后是晚餐少吃产气食物，比如各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐好少吃豆制品。
还有是杜绝狼吞虎咽，这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
后是高纤维食物别过量，过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
以上就是老人腹胀饮食需要注意的几个问题，有腹胀症状的老人应该平时多注意一下，这样才能缓解腹胀的症状，在平时需要做适量的运动，增加肠胃的蠕动。
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