哪些水果和蔬菜属于光敏食物
常见的光敏食物包括芹菜、香菜、柠檬、芒果、荠菜等。
1. 芹菜：芹菜中含有呋喃香豆素等光敏物质，食用后如果接受较多的紫外线照射，可能会引起皮肤过敏反应。
2. 香菜：同样含有呋喃香豆素，在食用后接触阳光，容易增加皮肤对紫外线的敏感性。
3. 柠檬：富含柠檬烯、香豆素类，其汁液接触皮肤后再受光照，可能导致皮肤出现红肿、瘙痒等不适。
4. 芒果：芒果皮中含有光敏性物质，食用后晒太阳，可能引发皮肤问题。
5. 荠菜：含有较多的光敏成分，食用后应注意避免长时间暴露在阳光下。
总之，对于光敏性食物，应根据个人体质合理食用。如果食用后需要外出，尤其是在阳光强烈的时段，要做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，以减少皮肤受到的伤害。
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