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孕妇能不能吃枸杞?哪些情况不宜食用

发布时间：2017-08-14 12:10:36 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状，那么孕妇能吃枸杞吗？

枸杞的性味甘平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进体内的新陈代谢。中医认为，它既能够滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，具有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

孕妇可以适当吃枸杞但是需要注意吃法，不同的吃法有不同的益害处，这种食用枸杞的方法对胎儿有没有影响，在食用枸杞之前较好咨询医生。

孕妇吃枸杞需要注意这些事项

1、孕妇服用枸杞不能过量：枸杞属于温热补品，如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，不利于孕期健康。还有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜，才能保证好的营养和体温。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人较好每天食用。

2、泡煮时间不宜过长：枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时，时间都不能太长。清洗时间过长容易让营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以。烹饪枸杞应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞以保证更有药效。

3、孕妇吃枸杞有讲究：孕妇在用枸杞泡茶喝时，不要和绿茶一起泡，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素，最终生成不宜消化的物质，从而影响枸杞子的药用价值。建议可以用煲汤的方式来把枸杞放到汤里，或者是煲肉的时候，例如：猪、鸡、鸭、等。这样做才有效果。

4、不适合吃枸杞的孕妇人群：枸杞性温，脾胃虚寒，遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子；同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的较好不要食用。

5、注意选购和保存方法：选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，枸杞尖处有小白点，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面，口味甘甜中带鲜的产品。枸杞子容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。

任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

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