坐骨神经痛怎么办?
坐骨神经痛怎么办?生活中一些不良生活习惯,以及一些职业需要,常常引发人们出现坐骨神经痛。在临床上治疗这种病症,轻者大多会采取保守治疗的方式改善病症。下面我们就来了解下,在生活中面临坐骨神经痛,应该如何处理?
对于一些有不良生活习惯的坐骨神经痛患者,小编建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。上班、日常好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
坐骨神经痛还要注意保护腰部,患者的腰部不能受凉,否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带,专门给坐骨神经病人设计的,患者可以选择尝试一下。患者需谨记,不可因疼痛就卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。
此外,对于疼痛反复的坐骨神经痛患者,可以通过按摩的方式减轻痛感。患者站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。站立,两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。
关于坐骨神经痛的应对方法就是以上这些,对于病症比较严重的患者,以上这些方法缓解不了疼痛的病人,应考虑及时采取手术的治疗方式,避免因耽误诊疗,加重病症对患者的伤害。
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