面瘫怎么自我按摩保健
面瘫还能通过自我按摩保健的方法来舒缓症状,自我按摩也是要注重按摩环节、按摩步骤以及方法的。凡事都有自身的规律,不能盲目乱套,按摩也是如此,针对面瘫患者提供了如何让按摩保健方法,有利于面瘫减少痛苦,利于恢复正常状态。
准备工作。面瘫患者自我按摩时可取卧位或坐位,如卧位则躺好,调整好枕头的高度,如果是坐位则需要将头靠在墙壁上。将一块干净的毛巾浸入热水中,拧干后做局部热敷,此时要集中思想,排除杂念。
刮眼睑。两手食指和中指伸直并拢,分别从眼内眦向外刮上下眼睑各50次,注意用力要均匀,然后轻揉眼皮20~30圈。
擦鼻翼。两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴,在穴位处稍作按压和停留,每侧擦50次,然后在迎香穴处按揉2分钟。
捻四白穴。用双手食指捻四白穴,力量由轻到重,每次持续1~2分钟。
掌揉颊车、地仓穴。此按摩手法仅在患侧进行即可。以患侧手大。
要正视面瘫病症,运用恰当的按摩保健方法是有助于面瘫患者减少病魔的痛苦,甚至可以早日脱离面瘫的魔爪,让面瘫患者看到希望。
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