腰肌劳损日常饮食要注意什么
当出现了腰肌劳损问题的时候，平时大家就需要注意适当运动。如果采取不作为的态度的话，病情只会恶化。而在日常饮食方面大家也是需要注意小心，正确饮食，了解饮食禁忌很重要。下面大家一起看看，腰肌劳损日常饮食要注意什么?
腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。
可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体，易致过敏而引起腰肌劳损加重、复发或恶化。
腰肌劳损病人要少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重腰肌劳损、关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
腰肌劳损不宜吃的食物，生冷的食物，冰激凌、冷饮、冷菜、凉饭、生冷的水果。寒性的食物，荸荠、猪肉、西瓜、生梨、香蕉、柿子等寒性水果。不适宜吃的食物还有辛辣刺激性食物，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。油炸黏腻的食物，街边烧烤、油炸品，及黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。发物类的食物，笋、鲤鱼、雄鸡、虾、螃蟹、鹅肉等。
通过上述的分析介绍，希望大家日常要注意腰肌劳损的饮食问题。不能吃的食物不适宜吃，以免在治疗期间影响到治疗效果。
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