艾灸祛湿方法有哪些?
艾灸是一种养生的好方法,不管是男女都有湿气,有很多人经常出现头部沉重四肢乏、胸腹胀满小便不畅、脚缝痒,起水泡甚至溃烂,这些都有可能是湿气太大造成的,用艾灸可以很好的帮助我们祛除湿气,艾灸祛湿方法有哪些?下面一起来看详细介绍。
艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合养生,经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病,无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。遇上阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
关元穴,位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。命门穴,位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。中脘穴,位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里穴,外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。丰隆穴,小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。解溪穴,脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
以上就是为大家介绍的关于艾灸祛湿方法有哪些的相关知识,希望以上的介绍可以让大家很好的明白,艾灸确实是一种常见的养生方法,祛除湿气可以按照以上的介绍来进行,日常生活中也要适当的进行体育运动,增加抵抗力。
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