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在日常生活中怎么预防尿路感染?

发布时间：2017-08-24 23:34:13 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　绝大多数的尿路感染都是可以预防的，但正是由于人们缺乏相应的预防知识才会导致这种疾病的发病在生活中如此常见，在日常生活中，有很多不被关注的细节如果能注意到都是可以预防尿路感染的发病的，只是人们由于不懂大意了而已。

　　保持阴部清洁卫生，外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌容易生长繁殖的部位。而细菌是引起尿路感染常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染有效的方法之一。女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤其应该注意。

　　加强饮食调养，身体虚弱、抗病能力低下，常成为尿路感染反复发作、迁延不愈的病理基础。因此，需在给予药物治疗的同时，加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化而富含营养的食物为主，多饮淡茶水或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等;要少食菠菜，因为菠菜中含有较多的草酸，草酸与钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人容易形成结石。此外还要注意忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。

　　重视身心的调节，现代医学模式已经从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。

　　避免使用尿路感染器械和插管，尿路器械容易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿，因此，应尽量避免使用。在必须使用时，要严格消毒，在尿路器械使用48小时后，宜作尿培养，以观察是否发生尿路感染。

　　坚持大量饮水，肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出。坚持每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染实用有效的方法。

　　每天喝大量的水促进尿液的排放，按时排尿不憋尿，在饮食中注意增强营养，平时注意卫生和清洁，这些细节如果都能做好是能降低尿路感染发病率的。

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