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产后盆底肌肉损伤预防措施有哪些?

发布时间：2017-08-29 14:50:30 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　盆底肌肉损伤多发生于女性，严重的危害女性的健康，因此在生活中一定要积极的避免出现盆底肌肉损伤的症状，产后盆底肌肉损伤预防措施有哪些?很多人并不清楚，多了解一些产后盆底肌肉损伤的疾病知识，对人们的健康有帮助，下面来一起看看详细介绍。

　　产后妈妈都进行盆底康复训练，一般在产后42天，没有恶露的情况下，就可以进行盆底肌评估。产后42天到半年以内是盆底肌肉康复训练的佳时间。在国外，产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的，但是在国内还没有普及，大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。

　　根据病情选择合适的治疗方法，对于盆底肌损伤和盆底功能障碍，需要在医生的指导下进行生物反馈训练，电刺激治疗或者相关的手术治疗。对于重度尿失禁，盆腔脏器脱垂等情况，更适合手术治疗。一般情况下，推荐生物反馈训练结合电刺激的治疗模式，10次为一个疗程，每周二次，每次20分钟，不用吃药和手术，无痛苦，产妇在轻松愉快中完成治疗经过。

　　产后妈妈常规进行盆底康复，因为怀孕，分娩对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练，可以帮助唤醒盆底肌肉和神经，改善产后阴道松弛的情况，提高性生活质量，预防尿失禁以及盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。如果到了出现严重问题再来治疗，难度就会大大增加。

　　可以在家自己进行盆底功能操，产后妈妈在家自己进行盆底功能操，即提肛运动，通过有意识地收缩盆底肌肉，来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼，持续两到六个月或更长时间，甚至终身。

　　产后盆底肌肉损伤预防措施有哪些?以上为大家详细介绍了几款产后盆底肌肉损伤的护理内容，希望大家看完后能对产后盆底肌肉损伤的护理有所帮助，身体是否健康关系着一家人的心情，所以，在日常生活中，要保护好自身免受疾病的骚扰，希望以上的内容可以帮助到您。

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