坐飞机时如何缓解航空性鼻窦炎
航空性鼻窦炎是由于飞机在升降过程中，外界气压变化引起鼻窦内气压与外界气压不平衡，从而导致鼻窦黏膜充血、肿胀、渗出等炎症反应。缓解航空性鼻窦炎可以从鼻腔护理、药物治疗、调整呼吸、保持耳部通畅以及提前预防等方面入手。
1. 鼻腔护理：在坐飞机前，可以使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，以减少鼻腔内的分泌物和细菌，减轻炎症。
2. 药物治疗：可在医生的指导下使用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉滴鼻液，有助于减轻鼻腔黏膜充血；使用糖皮质激素鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，能有效抗炎；口服抗组胺药，如氯雷他定片，缓解过敏症状。但使用药物需遵医嘱。
3. 调整呼吸：在飞机起降时，可以通过吞咽、咀嚼口香糖或做吞咽动作，来平衡中耳和鼻窦内的压力。
4. 保持耳部通畅：如果耳部有堵塞感，可以捏住鼻子轻轻鼓气，使咽鼓管开放，从而缓解耳部和鼻窦的压力。
5. 提前预防：如果本身有鼻窦炎病史，出行前应咨询医生，评估病情，必要时提前进行治疗，控制炎症。
总之，对于航空性鼻窦炎，采取有效的预防和缓解措施可以减轻不适。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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