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世上不能分享的是睡眠，同床共枕对女人伤害比男人大

发布时间：2017-08-31 10:32:03 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在排除睡眠前性接触这个因素的影响后，对于女性来说，与男性一起睡觉对睡眠质量有消极的影响，她们的非快速动眼期和快速动眼期异于平常。相反，男性的睡眠效率没有因女性伴侣的存在而降低，与女性相比，男性对独自睡觉的睡眠质量评价更低。因此，与女性睡觉对男性有益，但与男性睡觉对女性的睡眠好处却是少得多。

　　为什么与男性一起睡觉对女性影响更大?

　　1.男性睡觉期间对另一半的影响比较多

　　当松软大床的另一边躺着你的伴侣时，双方的睡眠质量往往都会受到影响。有研究数据表明，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干扰多50%。男性通常在睡眠中较多的翻身、打鼾、磨牙等行为，的确是会干扰另一半的睡眠。整体而言男性夜晚醒来的次数更多，其部分原因可能是男性更有可能罹患阻塞性睡眠疾病。女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，中间醒来的次数也会少一些，对于另一半的影响比较少。

　　2.女性对睡眠质量要求更高

　　如果女性的睡眠不连贯，她们对于睡眠中断所带来后果的感受更为明显。这就是为何在大量研究中，女性更倾向于对自己的睡眠感到不满，抱怨自己无法获得足够的睡眠、难以入睡且难以保持睡眠状态。

　　3.女性更加容易失眠

　　女性患上失眠的可能性比男性高50%左右。女性比男性更易受到抑郁症和焦虑症的困扰，而这些都可能会导致失眠。生理变化比如怀孕和绝经，都有可能对女性睡眠产生破坏性影响。

　　那夫妻较好分床睡么?

　　并不是的。如果两个人的睡眠质量都不错，那大可不必把这个影响放在心上。大部分女性从夫妻关系中获得的安全感和稳定感可以弥补这些消极影响的代价。但如果已经有一人睡眠质量较差，那么就应该分床而睡，为了健康着想，不应一味忍耐。

　　从医学的角度分析，适当的分床可以保证个人的良好睡眠，对于健康非常有益。从情感保鲜的角度去看，适当的分床可以让彼此保持个性及私密空间的相对独立，有更多的个人自由，也就比较容易做到维持和延续彼此的新鲜感。并且分床则可以有效掌握性爱的频次和节奏，既可以养生，又可以维持彼此之间的性吸引。

　　睡眠本身就是私事一件，没人能与他人分享睡眠。当床上还有另外一个人存在时，客观上是需要付出一些代价的。是利大于弊，还是弊大于利，就看双方从中得到的精神心理需求是否可以抵消这个代价。

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