急性髌骨脱位如何进行 4 步自救
急性髌骨脱位是一种常见的膝关节损伤，可能由直接暴力、间接暴力、先天性髌骨发育异常、股四头肌强烈收缩、膝关节周围韧带松弛等因素引起。当发生急性髌骨脱位时，可通过以下 4 步进行自救，包括保持冷静、固定患肢、适当冰敷、及时呼救等。
1. 保持冷静：在急性髌骨脱位发生时，不要惊慌，避免乱动受伤的膝关节，以防加重损伤。
2. 固定患肢：用身边可用的物品，如木板、树枝等，将患肢固定在伸直位，限制膝关节的活动。
3. 适当冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝关节处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛。
4. 及时呼救：尽快联系家人、朋友或拨打急救电话，寻求专业的医疗救助。
总之，急性髌骨脱位后的自救措施很重要，但这只是初步的处理，后续仍需到医院进行详细的检查和治疗，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗方案，促进膝关节的恢复。
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