腰肌劳损有哪些症状及如何治疗
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要症状包括腰部疼痛、酸胀、僵硬、活动受限等。治疗方法通常包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及康复训练等。
1. 症状表现
腰部疼痛：多为持续性的隐痛，劳累后加重，休息后减轻。
腰部酸胀：感觉腰部肌肉发胀、发酸。
腰部僵硬：晨起或长时间保持一个姿势后，腰部活动不灵活。
活动受限：弯腰、转身等动作受到限制。
压痛：腰部肌肉有明显的压痛点。
2. 治疗方法
休息：避免腰部过度劳累，保证充足的睡眠。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。
中医治疗：包括中药调理、拔罐、推拿等，具有一定的疗效。
康复训练：如腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，预防复发。
3. 注意事项
避免长时间弯腰、久坐、久站。
注意腰部保暖，避免受寒。
选择合适的床垫，不宜过软或过硬。
控制体重，减轻腰部负担。
总之，腰肌劳损虽然常见，但通过合理的治疗和预防措施，多数患者可以缓解症状，恢复正常生活。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和进一步治疗。
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