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秋天吃什么能预防咳嗽？

发布时间：2017-09-17 21:32:55 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在干燥的秋季里中，由于早晚的温度相差较大，对于身体素质差的老人以及孩子来讲，更容易生病。因此，在这段时间里，咳嗽患者是较为常见的。此时，我们除了可以到医院就诊之外，其实还可以通过日常饮食来进行一些调理来缓解咳嗽的症状。那么，秋季应该多吃什么食物能预防咳嗽?

　　对于滋阴润肺来说，食物应该就是雪梨了。雪梨当中含有非常丰富的营养物质，包括柠檬酸，维生素b1，b2以及维生素c和胡萝卜素等等。这些营养元素对于保护我们的呼吸道健康，滋阴润肺，止咳都能够起到非常好的功效。而且雪梨还具有生津润燥，和化痰的功效。我们在吃雪梨的时候，可以把雪莲掏空，然后在里面加入一些川贝，一起上锅蒸熟，川贝也具有保护喉咙止咳的功效。

　　百合对于止咳和预防咳嗽来说，也能起到非常好的作用。因为百合本来就是因为中药，百合，除了含有蛋白质和钙，铁磷等营养元素之外，还含有秋水仙碱等生物碱的成分，而生物碱可以对我们的身体起到非常好的滋补作用，与此同时，但日常饮食当中加入一点百合还能够，起到静心安神，润肺止咳的作用。特别是对于一些身体比较虚弱，抵抗力比较差的人来说非常的有好处。

　　以上即是秋季时食用可预防咳嗽的食物。此外，建议在日常生活当中还要加强体育锻炼，增强体质以及抗病能力，同时，呼吸新鲜空气也能够帮助我们的呼吸道增强抵抗力，适应外部空气的刺激，对于预防咳嗽和感冒等呼吸道疾病，都能够起到很好的帮助作用。

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