剖腹产后减肥好吗?
拥有好身材是每个爱美女性的追求,可是很大一部分女性朋友在怀孕和坐月子期间都会体重增加,身材走形,这时就有人甚至生完孩子就节食,使用各种减肥产品。对于剖腹产的女性朋友有不少顾虑,能不能减?怎样减?什么时候开始减比较合适?
生完孩子就节食,产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。无论孕期还是产后,平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好,只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜,当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物,爱美的新妈妈要少吃。
母乳喂养定能减肥,提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝天然食物,其次喂奶还可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间,宝宝需要的营养量大,新妈妈本来就会吃得比较多,如果因为坚信母乳喂养就可以简单瘦身而暴饮暴食,不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。
产后服用减肥药、减肥茶。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。
剖腹产后减肥不宜过早地进行,产后42天内不宜减肥,而应该注重身体的恢复。不要因为母乳喂养可以帮助产后身材恢复就暴饮暴食,产后减肥更要选择健康的方式,身体。
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