孕前需要做哪些检查及如何保健
孕前检查和保健非常重要，包括身体检查、生活方式调整、营养补充、疾病筛查、心理准备等。
1. 身体检查：包括妇科检查，了解生殖器官有无异常；血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等检查，评估身体基本状况；TORCH 检查，排查弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等感染。
2. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽等；戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。
3. 营养补充：提前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
4. 疾病筛查：如高血压、糖尿病、心脏病等，若有异常需先治疗控制病情。
5. 心理准备：保持良好心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪。
总之，孕前做好充分的检查和保健，有助于为孕育健康宝宝创造良好条件。夫妻双方应共同重视，积极准备，如有疑问可咨询专业医生。
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