骨密度降低有哪些明显征兆？
骨密度降低的征兆通常包括容易疲劳、腰酸背痛、身高缩短、骨折风险增加、牙齿松动等。
1. 容易疲劳：骨密度降低可能导致身体机能下降，使人更容易感到疲劳，即使在进行轻度活动后也会感到乏力。
2. 腰酸背痛：这是较为常见的症状，由于骨骼的支撑和保护作用减弱，腰部和背部的骨骼承受压力增加，从而引发疼痛。
3. 身高缩短：骨骼中的钙质流失，脊椎骨体受到压缩，身高可能会逐渐缩短。
4. 骨折风险增加：骨密度降低使骨骼变得脆弱，轻微的外力或跌倒就可能导致骨折，如手腕、髋部、脊柱等部位。
5. 牙齿松动：牙齿的稳固也依赖于健康的骨骼，骨密度降低会影响牙槽骨的健康，导致牙齿松动。
总之，当出现上述征兆时，应引起重视，及时就医进行骨密度检测，以便早期发现和干预骨密度降低的情况。日常生活中，要注意均衡饮食，适当补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适度运动，预防骨密度降低。
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