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散光眼如何预防

发布时间：2017-10-13 22:25:18 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　很多事情，人们需要防患于未然，眼科疾病也是一样。对于眼科疾病中常见的散光疾病，散光眼又该如何预防，良好的习惯，用眼方式应该能从很大程度上预防散光眼的形成，下面是一些具体的预防方法，以及健康科学的饮食方式及解释原因。

　　养成良好的生活习惯。看书时光线要充足，光线较好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。

　　多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。选择读物时字体要清晰，不可太小。不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

　　营养要均衡，饮食，海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的"白霜"，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

　　铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥较大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

　　锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

　　散光眼的形成并不是偶然，如果没有有效的预防有时候更会加重散光。做到散光眼的预防，能够有效的控制住眼睛的好坏，更能够有利于把健康的双眼视力保持的更好。

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