锌的作用与缺乏表现有哪些？
锌是人体必需的微量元素之一，具有多种重要作用。缺乏锌会引发一系列健康问题，如生长发育迟缓、免疫功能下降、味觉和嗅觉异常、皮肤问题、生殖系统异常等。
1. 锌的作用
促进生长发育：锌参与蛋白质合成和细胞分裂，对于儿童和青少年的身高、体重增长以及性器官发育至关重要。
维持免疫功能：有助于免疫细胞的正常运作，增强机体对病原体的抵抗力。
影响味觉和嗅觉：缺乏锌可能导致味觉和嗅觉减退，影响食欲。
促进伤口愈合：参与胶原蛋白合成，加速伤口的修复。
维持生殖健康：对男性和女性的生殖系统功能有重要影响。
2. 锌缺乏的表现
生长发育迟缓：儿童身高、体重增长缓慢，智力发育可能受到影响。
免疫功能下降：容易感染疾病，如反复感冒、肺炎等。
味觉和嗅觉异常：食欲不振，对食物的味道和气味不敏感。
皮肤问题：出现皮肤粗糙、干燥、皮疹等。
生殖系统异常：男性可能出现精子数量减少、活力下降；女性可能出现月经不调。
总之，锌在人体健康中发挥着重要作用，一旦出现锌缺乏的症状，应及时就医，通过饮食调整或在医生指导下补充锌剂来改善。
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