孕前保健指导包含哪些重要内容
孕前保健指导内容包括身体检查、生活方式调整、营养补充、心理准备、疾病预防等。
1. 身体检查：建议进行全面的体格检查，包括妇科检查、男科检查等。女性要检查生殖系统有无炎症、肿瘤等；男性要检查生殖器官和精液质量。同时，双方都要进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病筛查（如乙肝、梅毒、艾滋病等）、优生五项（风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫等）检查。
2. 生活方式调整：养成良好的生活习惯至关重要。规律作息，保证充足的睡眠；戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等；适度运动，增强体质。
3. 营养补充：孕前应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果。补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，可服用叶酸片。
4. 心理准备：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和抑郁情绪。
5. 疾病预防：积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。患有口腔疾病的，也要提前治疗，以免孕期病情加重。
总之，做好孕前保健对于孕育健康宝宝非常重要，夫妻双方应共同重视，积极准备。
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