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脑神经衰弱怎么办?

发布时间：2017-10-20 05:27:20 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　患者一旦患有脑神经衰弱，就应该及时采取些治疗措施来防止病情加重。患者应该尽量保持身心愉悦，可以通过跟朋友一起出去散心的方式来缓解脑神经衰弱。另外患者还可以进行简单的按摩，按摩对治疗脑神经衰弱有很好的效果。

　　自我按摩，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

　　冷水浴，冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，脑神经衰弱患者适宜于做冷水浴。在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右。从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　散步和旅行，根据实验研究，脑神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　保持良好心态，患者应该保持一个乐观、知足长乐的良好心态，在面对社会竞争和个人得失的时候，要正确认识挫折，避免心理失衡。患者应该注意保持卧室清洁、安静、幽暗等，还要避免在睡前饮用浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料。

　　注意睡眠卫生，如果通过自我调节也很难达到改善睡眠的目的，神经衰弱患者可以尝试采用中药进行调理，改善人体气血和脏腑功能，从而获得良好的睡眠。

　　以上是脑神经衰弱的患者在患病时可以采取的治疗手段。其中主要的是患者一定要保持自己的心情乐观向上，不要过度的烦闷，患者也应该让自己活得舒适。

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