睡眠障碍有哪些具体表现？
睡眠障碍的表现多样，包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦、睡眠呼吸暂停、日间嗜睡等。
1. 入睡困难：指躺在床上超过 30 分钟仍无法入睡。这可能是由于精神紧张、焦虑、环境不适等原因引起。
2. 睡眠维持困难：表现为夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡。常见于睡眠环境不佳、生物钟紊乱、躯体疾病等情况。
3. 早醒：指比预期的起床时间提前醒来，并无法再入睡。多见于抑郁症、生物钟失调等。
4. 多梦：睡眠中频繁做梦，导致睡眠质量下降。可能与心理压力、神经衰弱等有关。
5. 睡眠呼吸暂停：睡眠过程中呼吸短暂停止，伴有鼾声，可导致缺氧和睡眠中断。常见于肥胖、气道结构异常等人群。
6. 日间嗜睡：白天感到过度困倦、难以保持清醒，影响正常的工作和生活。可能是由于夜间睡眠不足、睡眠质量差或某些疾病如嗜睡症等导致。
总之，睡眠障碍的表现形式各异，如果出现这些症状且持续时间较长，严重影响生活质量，应及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、创造舒适的睡眠环境等，有助于预防和改善睡眠障碍。
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