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神经性耳鸣的饮食吃什么好?

发布时间：2017-10-20 13:51:15 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　在我们的日常生活中，一些不良的生活习惯，可能就是引起疾病发作的原因所在，比如饮食上稍有不注意，就会导致病情加重，那么，神经性耳鸣的饮食吃什么好?饮食保健对于治疗疾病也是至关重要的，所以更要注重饮食保健。

　　多吃含铁的食物，我们常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8 毫克铁，虾皮16.5 毫克，海蜇皮17.6 毫克，黑芝麻26.3 毫克，黄花菜12.6 毫克，黑木耳11.9 毫克，苋菜10.5 毫克，香菜，木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4 — 6 毫克。

　　牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a，维生素d，维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12，维生素e和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素a，d，b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　　豆制品，营养专家认为，大豆里的含铁量较高，其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多，能填补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋，耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液需求，可以有效地防止听力减退。

　　鱼类食物，老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

　　阅读上文对神经性耳鸣的饮食吃什么好的相关介绍，相信大家对如何正确的吃有了一定的认识。对待神经性耳鸣这类疾病，首先不要有压力，应及时到医院进行检查确诊，并配合正规治疗，治疗的同时，日常的预防和护理也必须要时刻注意。

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