如何有效治疗急性腰扭伤
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉或扭转而引起的急性损伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。
1. 休息：患者应立即停止活动，卧床休息，较好选择硬板床。休息可以减轻腰部肌肉的负担，缓解疼痛和肌肉紧张。
2. 物理治疗：常见的有冷敷和热敷。在扭伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减少出血和肿胀。48 小时后改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可进行超声波、红外线等物理治疗。
3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。
4. 中医治疗：包括针灸、推拿按摩等。针灸能疏通经络、调和气血，缓解疼痛。推拿按摩可以放松肌肉、改善局部血液循环。
5. 康复训练：在疼痛缓解后，可进行适当的腰部肌肉康复训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，预防再次扭伤。
急性腰扭伤经过及时有效的治疗，多数患者可以在较短时间内恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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