膝盖疼扭伤的有效治疗方法是什么
膝盖疼扭伤的治疗方法主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复训练等。
1. 休息制动：在膝盖扭伤后的初期，应避免受伤部位的活动，以减轻疼痛和肿胀。可以使用拐杖辅助行走，避免患肢负重。
2. 物理治疗：包括冷敷和热敷。在受伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减少出血和肿胀。72 小时后可改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可以进行超声波、电疗等物理治疗。
3. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。
4. 手术治疗：如果扭伤严重，如韧带完全断裂、半月板损伤等，可能需要手术修复或重建。
5. 康复训练：在症状缓解后，应逐渐开始康复训练，包括膝关节的屈伸练习、股四头肌等长收缩练习等，以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
膝盖疼扭伤的治疗需要根据损伤的程度和个体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复，避免过早进行剧烈运动，以防加重损伤。
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