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强迫症怎么预防？

发布时间：2017-10-26 06:54:55 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　说起来我们今天的人好像多多少少都有点毛病，当然这不单单指的是生理方面的，还包括心理方面的，如洁癖、拖延症、强迫症等等，诸如此类的毛病近乎每个人都会有点，只是程度不一样而已，而强迫症又是我们接触到的为常见的一类。

　　强迫性神经症(简称强迫症)，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

　　学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。这些强迫症的预防比较常见。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是强迫症的预防方法。

　　从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　像强迫症这类情况很多时候我们都是等到确实严重了才能意识到这方面存在的问题，所以类似于这样的心理问题预防是一个大工程，要做好长期努力的准备。

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