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人流后吃什么水果好

发布时间：2017-10-26 14:29:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　人流对女性的身体是一次不小的伤害，而饮食上的好习惯可以帮助女性早日康复身体。而水果又是健康、绿色的食物，丰富的维生素和水份，对人体有着很多的益处。因此，人流后也建议女性多吃水果。那么，人流后吃什么水果好?

　　香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　　山楂里边有很多的山楂酸、柠檬酸，可以生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，若是适当吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化，对身体康复是比较好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

　　但体质燥热的人应不吃温热类水果，容易上火，对人流后的康复不利。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质虚寒的人应慎重吃寒凉类水果包括柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果有葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜各种体质的人食用。

　　水果含有大量的维生素，多吃水果可以帮助女性人流后早日康复身体。水果的种类繁多，但并不是适合所有的女性食用，应以自身的体质来选择。

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