自然流产后饮食需要注意哪些?
自然流产对女性身体伤害非常大,如果没有做好养护,对日后受孕会有一定的影响。所以,在积极处理的同时,也要注意饮食上的补给,帮助身体尽快恢复,为下次顺利孕育一个健康宝宝做准备。那么,自然流产后饮食需要注意哪些?
首先自然流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
自然流产后会有气血不足的情况,可以吃些补气补血的食物,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气的作用,而阿胶,当归,红糖,大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用,是气血双补的。流产后不要喝白开水,要喝红枣水,用红枣泡的水,这样可以补血,有利于身体的恢复。
自然流产后可以多吃些豆制品,例如豆浆,是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。流产后身体比较虚弱,容易出汗,随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
自然流产后不能吃油腻的食物,如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
关于自然流产后饮食需要注意的事项就是这些,此外,在流产后辛辣刺激性的食物应避免食用,更要忌烟酒,因为这些都不利于子宫的恢复。
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