维生素 D 缺乏症有哪些表现和危害
维生素 D 缺乏症是一种由于维生素 D 摄入不足、吸收不良或代谢异常等原因导致的疾病，可能引起骨骼发育异常、肌肉无力、免疫力下降、心血管疾病风险增加、精神情绪问题等。
1. 骨骼系统：儿童维生素 D 缺乏可导致佝偻病，出现颅骨软化、方颅、鸡胸、漏斗胸、“O”型腿或“X”型腿等骨骼畸形。成人则易患骨软化症，表现为骨痛、肌无力和骨骼压痛。
2. 肌肉系统：维生素 D 缺乏会引起肌肉无力，导致容易跌倒、行动不便等。
3. 免疫系统：影响机体的免疫功能，增加感染的风险，如呼吸道感染、肠道感染等。
4. 心血管系统：可能促使血压升高，增加心血管疾病的发病风险，如冠心病、心力衰竭等。
5. 精神情绪：可导致抑郁、焦虑等精神情绪问题。
总之，维生素 D 缺乏症会对身体多个系统造成不良影响。日常生活中应适当晒太阳，摄入富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。如有相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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