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帕金森病的锻炼方法有哪些?

发布时间：2017-11-09 18:51:22 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　随着现在科技不断发展，致使很多人不注意锻炼身体，导致许多疾病缠身，其中就包括帕金森病，帕金森病的出现无论是对老年人，还是家庭都带来一定的危害。那么，帕金森病的锻炼方法有哪些?下面就和小编一起了解一下帕金森病的锻炼方法。

　　面部动作锻炼，帕金森病患者的特殊面容是面具脸，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼，鼓腮锻炼首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

　　躯干的锻炼，侧弯运动，双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后左侧重复。转体运动，双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性然后反方向重复。

　　手部的锻炼，帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难，而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

　　帕金森病的锻炼方法有哪些?良好的生活习惯有助于提高疾病抵抗力，经常运动还能有助于调理身体，增强身体免疫力。特别帕金森病患者，一定要做好日常护理，饮食要合理，同时出现问题，一定要及时到医院进行就诊。

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