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如何预防大肠癌?

发布时间：2017-11-11 06:55:43 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　疾病当中的癌症类型疾病让很多患者深受其害，那么癌症类型的疾病是否可以通过预防来达到提前的预防治疗。答案是肯定可以的，因为癌症的治疗虽然比较困难，但是还是可以通过预防来达到提前治疗的效果的，并且如果好好地配合医生的治疗，大肠癌也会慢慢恢复的。

　　对于大肠癌的预防，改善饮食、规律生活是关键，平时要养成健康的生活方式。多吃纤维食物。少吃高脂肪性食物，多吃蔬菜、水果，这是预防大肠癌简单也是有效的办法之一。每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、青菜等，平日可有意识增加一些粗粮、杂粮的比例，饮食不宜过细过精，也可以帮助肠胃蠕动消化。

　　一日三餐定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。美国防癌协会推荐每人每天摄食30-40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄入量是19-27克;我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。

　　要多运动。保持每日大约20分钟中度日常运动，有助排泄物通过肠道，协调排泄。有研究表明，运动可以将患大肠癌的危险降低一半。积极治疗已患的大肠疾病如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。如有大肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、家族性多发性息肉、溃疡性结肠炎患者，应定期去医院咨询或检查。

　　日常饮食不宜太过精细。精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。

　　重口味习惯不可取。大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。

　　油腻饮食习惯要抛弃。过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。

　　大肠癌的预防主要表现在饮食方面，大肠癌患者切记不要食用重口味食品，这类食品由于存在刺激性作用，都会诱发大肠癌病情诞生甚至加重，所以远离腌腊辛辣食品是需要做到的。

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