突发心肌梗死时怎样进行有效自救
突发心肌梗死时，自救至关重要，包括立即休息、拨打急救电话、舌下含服药物、保持呼吸平稳、放松心情等。
1. 立即休息：停止一切活动，找一个舒适的地方坐下或躺下，避免走动和用力，以减少心肌的耗氧量。
2. 拨打急救电话：时间拨打 120 急救电话，清晰准确地告知接线员所在位置和症状。
3. 舌下含服药物：如硝酸甘油片、速效救心丸、复方丹参滴丸等，可扩张冠状动脉，增加心肌供血，但要注意低血压患者慎用硝酸甘油。
4. 保持呼吸平稳：尝试缓慢深呼吸，避免过度紧张导致呼吸急促。
5. 放松心情：尽量保持冷静，不要过度恐慌，精神紧张会加重病情。
6. 有条件可吸氧：如果身边有氧气设备，可适当吸氧。
突发心肌梗死是一种极其危险的情况，自救措施只是争取时间等待专业救援。在日常生活中，要注意预防心肌梗死，如控制血压、血脂、血糖，戒烟限酒，适度运动，保持健康的生活方式。
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