踝部扭伤后应如何正确处理
踝部扭伤是一种常见的运动损伤，处理不当可能会导致病情加重。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1. 休息：立即停止活动，避免受伤的脚踝继续负重和运动，以减少进一步的损伤。
2. 冰敷：在扭伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，以缓解疼痛和消肿。如果疼痛较严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需遵医嘱。
6. 就医检查：如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时就医，进行 X 光或磁共振成像（MRI）等检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。
7. 后期康复：在症状缓解后，应逐渐进行康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，增强脚踝的力量和稳定性。
总之，踝部扭伤后要及时采取正确的处理措施，注意休息和保护受伤部位。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便获得更专业的治疗和建议。
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