长期喝红豆薏米粥祛湿？那是因为你不知道这些祛湿秘诀
俗话说“十人九湿”湿气对人的影响是特别大的，因为湿气是造成现代各种慢性、顽固性疾病的罪魁祸首。许多人都知道红豆薏米粥是祛湿、减肥的“神器”，有些人甚至在夏天的时候把红豆薏米粥作为主食，其实这样是不对的，因为红豆薏米粥并不适合长期服用，而且某些人也不适合食用红豆薏米粥。这是为什么呢？下面就来给大家先洗介绍一下。
长期食用薏米会使人的身体变得冷虚，特别是对于那些虚寒体质的人来说，长期服用红豆薏米粥会使人的身体变得越来越虚冷。正值经期的女性也不能食用红豆薏米粥，还有孕妇也不可以。
患有便秘的人长期食用红豆薏米粥则会加重病情，消化能力不好的人长期食用红豆薏米粥也不利于病情的恢复。另外，红豆薏米粥一定不能空腹喝，不然的话可能会对肠胃产生一些不良影响。
那么怎样才能去湿气呢？下面就给大家介绍几个方法。
1、运动：运动的时候会出很多的汗，出了汗之后一定不能吃冰激凌或者开空调打电风扇，因为这样不利于一杯的湿气顺利排出来。
2、艾草：去湿气熏艾草也是一种不错的方法，这种方法不仅简单而且方便只要点燃艾草放在关元穴烤就可以了，熏艾草这种方法在古时候就已经有了应该有许多人都试过这种方法，所以疗效应该很不错。
3、戒烟酒：体内湿气重的人饮食应该清淡一点，不要每顿都大鱼大肉，也不要经常吃辛辣、油腻、生冷的食物，不然的话就会加重体内的湿气。体内有湿气而且喜欢抽烟喝酒的人一定要注意了，抽烟喝酒会加重体内的湿气，所以要尽快地戒烟戒酒。
4、吃姜：姜属温性食品，每天吃点姜可以很好地祛湿，但是要注意吃姜的时间，早上吃是较好的，而晚上则不适宜吃姜。
5、保持干燥：想要去湿气，最重要的是不要住在潮湿阴冷的房子里，潮湿的环境最容易导致人的体内湿气加重。而且洗完澡后要把身体擦干，平时没有干的衣服不要穿，头发没干不能睡觉，不然头上的湿气就会入侵到人的身体里面，有些人要是晚上睡觉之前没有把头发吹干那么第二天起床的时候就有可能头痛，所以睡觉之前把头发擦干净是非常有必要的。
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