什么是跖骨疲劳性骨折？
跖骨疲劳性骨折是一种由于长期、反复、轻微的直接或间接损伤导致的跖骨骨折，常见于运动员、军人、舞蹈演员等长期高强度运动或过度使用足部的人群。其发生与多种因素有关，如运动方式不当、足部结构异常、营养不良、骨质疏松以及过度训练等。
1. 运动方式不当：长期进行高强度、重复性的运动，如长跑、跳跃等，足部承受的压力过大，容易导致跖骨疲劳性骨折。
2. 足部结构异常：如扁平足、高弓足等足部畸形，会使跖骨受力不均，增加骨折风险。
3. 营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养物质，影响骨骼的强度和韧性，易引发骨折。
4. 骨质疏松：尤其是老年人或患有某些疾病导致骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易在较小的外力作用下发生骨折。
5. 过度训练：超过身体承受能力的训练，使足部得不到充分的休息和恢复，积累性损伤最终导致骨折。
总之，跖骨疲劳性骨折的发生是多种因素综合作用的结果。在日常生活和运动中，应注意保持正确的运动姿势和方式，合理安排运动强度和时间，保证营养均衡，预防此类骨折的发生。一旦出现足部疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
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