小儿鼻塞的推拿手法及缓解妙招有哪些？
小儿鼻塞是常见症状，可能由多种原因引起，如感冒、鼻炎、鼻腔异物等。缓解小儿鼻塞的方法包括推拿手法和一些日常小妙招。推拿手法主要通过刺激穴位来改善鼻部血液循环，小妙招则能减轻鼻腔炎症和分泌物。
1. 小儿鼻塞推拿手法
揉迎香穴：用食指指腹轻轻按揉鼻翼两侧的迎香穴，每次约 1 分钟。
推鼻梁：用拇指指腹从眉心沿鼻梁向下推至鼻翼，反复多次。
揉印堂穴：用拇指指腹按揉两眉之间的印堂穴，约 30 秒。
按揉风池穴：用拇指和食指按揉后颈部的风池穴，以孩子感到酸胀为宜。
摩擦鼻翼：用双手的大鱼际摩擦孩子的鼻翼两侧，至局部发热。
清肺经：由孩子无名指指根推向指尖，推 100 次左右。
2. 缓解鼻塞小妙招
热敷鼻部：用温热的湿毛巾敷在孩子鼻部，可缓解鼻塞。
抬高头部：睡觉时垫高孩子头部，有助于减轻鼻塞。
生理盐水滴鼻：用滴鼻器将生理盐水滴入鼻腔，软化鼻屎。
蒸汽吸入：让孩子在充满蒸汽的浴室中待一会儿，湿润鼻腔。
调整室内湿度：保持室内湿度在 50% - 60%，防止空气过于干燥。
清理鼻腔：使用吸鼻器或棉签轻轻清理鼻腔分泌物。
按摩鼻翼两侧：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，促进血液循环。
喝温水：适当多喝温水，有助于缓解鼻腔炎症。
侧卧休息：鼻塞一侧朝下侧卧，有助于减轻鼻塞。
保持室内空气流通：定时开窗通风，减少空气中的过敏原。
避免接触过敏原：如花粉、尘螨等。
饮食调理：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜。
增强体质：适当运动，提高孩子的免疫力。
家长在处理小儿鼻塞时，要注意观察孩子的症状，如果鼻塞持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医。同时，在进行推拿和使用小妙招时，动作要轻柔，避免损伤孩子的鼻腔。
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